申京表现力压莫布里勤奋又增加下肢力量增加体重

夏季联赛的4场比赛，沉静场均砍下14+10的两双数据。 沉静的表现虽然令人惊叹，但也并非没有缺点。 我们知道，沉静的防守能力一直被低估nba球员怎么练下肢力量，他的脚步和投篮手感都达到了一流内线的水平，但他的力量稍显不足，这导致了一些比赛他在内线对抗后投篮时完全的。 ，沉敬总是会受到影响，导致他的篮下命中率很低。

沉静进入NBA后如何提高自己的篮下竞争能力？ 说白了nba球员怎么练下肢力量，唯一的办法就是多练力量，增重。 根据此前的数据，沉静的身高达到了2.08米，但体重却只有110公斤。 对于一名内线球员来说，这显然是不够的，尤其是沉静的个人风格不像伍德。 一个飘在外线寻找投篮机会的太空中锋，而是一个既内线对抗又外线投篮的全能中锋。 因此，提高力量和体重就成了沉静进入NBA之前必须要做的事情。

不知道火箭队是否也注意到了这一点，是否给沉静布置了增加肌肉、提升力量的任务。 总之，休赛期，我们看到了一个勤奋、努力的沉静。 最近几天，申京一直在举重室，用各种方法增强上下肢的力量。 在之前的视频中，我们可以清楚地看到沉静的上臂变得更粗了。 最新视频中nba球员怎么练下肢力量，沉静正在训练室进行下半身力量训练。 看来他的身体明显比夏季联赛的时候要强一些。 不少，但是没有确切的数据显示沉静现在的体重是多少。

火箭队的计划很明显。 火箭下赛季的两名主力内线是伍德+泰斯。 加鲁巴和沉静将争夺替补中锋的位置，但我们也相信沉静的胜算比加鲁巴大得多。 鲁巴。 加鲁巴和沉静不同。 他是一名防守实力强大的内线，但球技却远不如沉静精进。 沉静如果想成为伍德和泰斯新赛季的首发替补，首先必须在篮下进行对抗。 这是沉静快速登上顶峰的捷径。

当其他火箭球员忙着练习投篮、全场比赛时，沉静却在举重房里“异常”刻苦地练习。 这似乎是火箭教练组给沉静的指示。 也希望一个月后抵达休斯敦火箭队训练营的沉静能够以全新的体型和状态出现在队友面前。

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